Thursday, September 19

स्वास्थ्य /जिबनशैली

अमिलो पानी आउने, छाती पोल्ने समस्या छ ? यसरी गर्नुस् घरेलु उपचार

अमिलो पानी आउने, छाती पोल्ने समस्या छ ? यसरी गर्नुस् घरेलु उपचार

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
तपाईलाई पेट फुल्ने,अमिलो पानी आउने, खाना नरुच्ने समस्या देखियो ? यस्तो अवस्थमा डर लाग्ने, आत्तिने, बैचैनी बढ्ने गरको छ ? यदि यस्तो समस्या छ भने तपाईलाई अम्लपित्त भएको हुनसक्छ । अम्लपित्तको समस्या बढ्दै गएमा मानिसहरुमा उदास हुने गर्छन् । अम्लपित्त भनेको ग्यास्ट्रि ग्ल्यान्डले खाना पचाउनका लागि ग्यास्टिक रस निष्कासन गर्दा रस बढी निष्कासन भएमा पेटमा बढी एसिड जम्मा भइ अम्लपित्त हुन्छ । यसलाई चिकित्सकीय भाषमा एसिडिटी भनिन्छ । अम्लपित्तको लक्षण –पेट, छाती र घाँटीमा जलन हुनु, –अमिलो डकार आउनु, –कहिलेकाहीँ उल्टी हुनु, –मुखमा अमिलो र तीतो पानी आउनु, –अपच हुनु, –शरीर तातो हुनु, –भोक कम लाग्नु वा बढी लाग्नु, –टाउको –जीउ दुख्नु, –हातखुट्टा पोल्नु, –चक्कर लाग्नु, –बेचैनी, चिन्ता, क्रोध तथा चिडचिडेपन बढ्नु, –राम्रोसँग निद्रा नपर्नु, थकाइ लाग्नु, – डरलाग्दा
स्वास्थ्यका लागि उपयोगी मेवा कसकसले खान हुँदैन?

स्वास्थ्यका लागि उपयोगी मेवा कसकसले खान हुँदैन?

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
मेवा बहुउपयोगी फलफूल हो । विशेषगरी गर्मी मौसममा यो फल तथा यसको जुस स्वास्थ्यका लागि पनि उपयोगी छ । स्वादसँगै मेवा स्वास्थ्यको लागि पनि अति फाइदाजनक हुन्छ । अहिले बजारमा मेवा उपलब्ध हुन थालेका छन् । मौसमी फलफूल खोज्नेहरुको लागि यो उपयुक्त रोजाइ बन्नसक्छ । मेवा म्याग्नेसियम, पोटासियम, नियासिन, प्रोटिन तथा क्यारोटीनयुक्त तथा डायटरी फाइबरले भरिपूर्ण हुन्छ । जसले मानव शरीरलाई अत्यन्तै हित गर्छ । यस्तो हितकारी फल सबैका लागि उपयोगी नहुन सक्छ । त्यसैले मेवा खानेबेलामा ध्यान दिन आवश्यक छ । गर्भवती महिलाका लागि मेगा अनुपयोगी हो । विभिन्न अवस्थामा मेवाको सेवन शरीरका लागि फाइदाजनक भएपनि गर्भावस्थामा भने यसको सेवन शरीरका लागि हानीकारक हुनसक्छ । यसले गर्भावस्थामा गर्भपात गराउन सक्छ । खासगरी, मेवाले गर्भाशयलाई खुम्च्याउने गर्छ । जसले गर्दा गर्भपात हुने खतरा उच्च हुन्छ । त्यस्तै स्तनपान गराउने मह
सुत्नुभन्दा पहिला उमालेर खाने गर्नुहाेस् केरा, केहि दिनमै देखिनेछ चमत्कार !

सुत्नुभन्दा पहिला उमालेर खाने गर्नुहाेस् केरा, केहि दिनमै देखिनेछ चमत्कार !

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
काठमाडौं। केराको फाइदाको बारेमा तपाईले धेरै सुनेको पढेको हुनुहुन्छ होला । केरामा पोषक तत्व पाइन्छ । यसको सेवन गर्नाले हाम्रो शरीरलाई धेरै फाइदा गर्छ । आयुर्वेदमा केराको सेवनलाई ऊर्जावर्धक र बलवर्धकको रूपमा वर्णित गरीएको छ ।यदि तपाई केरा खानुहुन्न भने पनि यसको सेवन गर्न सुरु गर्नुहोस् । आज हामी तपाईलाई केरा कसरी खाने भनेर बताउन गैरहेका छौ । यो तरीका अरुभन्दा फरक छ । शायद तपाइले यस्तो कहिल्यै पनि गर्नु भएको छैन । बेलुका सुत्नुभन्दा पहिला केरा उमालेर खानाले तपाईले केहि दिनमै यसको प्रभाव देख्न थाल्नु हुनेछ । केहि मान्छेहरु तौल बढाउन पनि केराको प्रयोग गर्छन् ।अब हामी तपाईलाई केराको औषधीय प्रयोगको बारेमा बताउदैछौ। यो प्रयोग धेरै सजिलो र लाभदायक रहने छ । यदि तपाईलाई रातमा निन्द्रा नलाग्ने समस्या छ भने केराको सेवनले तपाईको लागि फाइदाजनक साबित हुनेछ । केरामा पाइने क्याल्सियमले तपाईको शरीरमा ब
तीते करेलाको फाईदाहरु तथा बेफाईदाहरु ! कसले खान हुन्छ कसले हुँदैन जानी राखौं

तीते करेलाको फाईदाहरु तथा बेफाईदाहरु ! कसले खान हुन्छ कसले हुँदैन जानी राखौं

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
खादा तितो भएकाले नै धेरैले खान मन नपराउने तरकारीको रुपामा प्रयोग गर्ने तिते करेलाको फाइदा, बेफाइदाहरु लगायत कस्ता व्यक्तिहरुका लागि गुणकारी हुन्छ र कस्तालाई हानिकारक हुन्छ भन्ने बारेमा चर्चा गरौ। तीते करेलाको फाईदाहरु – खानामा रुचि बढाउँछ ।– तीतेकरेलाको पात पिसेर लेप बनाएर लगाएमा छालाको सङ्क्रमण, चिलाउने खटिरा, घाउ आदिलाई हटाउँछ ।– खाएको कुरा राम्ररी पचाउँछ ।– पेटसफा राख्दछ ।– कब्जियत हुन दिँदैन ।– पेटसम्बन्धी विभिन्न रोगजस्तै, ग्याष्ट्रिक, अल्सर आदिलाई कम गर्दै लैजान्छ ।– रगत शुद्धीकरण गरी सफा राख्न मद्दत गर्छ । – मधुमेह रोगीले तीतेकरेलाको धूलो बिहानबेलुका एक एक चम्चा खाइदिएमा यसले इन्सुलिनको काम गर्छ ।– यसले छाला सम्बन्धी विभिन्न रोगजस्तै यस्तै हात खुट्टाका जोर्नी दुख्ने वा बाथ रोग भएको, पिसाब पोल्ने, पत्थर भएका, अम्लपित्त, हैजाजस्ता रोगमा करेलाको सेवनबाट फाइदा गर्छ ।– तीतेकरेला
यात्रा गर्दा तपाइँलाई वान्ता हुन्छ ? अब चिन्ता नलिनुस्, रोकथाम गर्ने यस्ता छन् तरिका

यात्रा गर्दा तपाइँलाई वान्ता हुन्छ ? अब चिन्ता नलिनुस्, रोकथाम गर्ने यस्ता छन् तरिका

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
काठमाडौँ । प्रायः मानिसहरूलाई हवाइजहाज, गाडी, रेल वा पानिजहाजमा बसेर यात्रा गर्दा रिंगटा लाग्ने, टाउको दुख्ने, तथा बान्ता हुने समस्याले सताइरहेको हुन्छ । जसले गर्दा छोटो तथा लामो दुरीको यात्रा तपाइँका लागि सधैँ कष्टकर बन्नपुग्छ । यात्रा गर्दा हुने यस्तो समस्यालाई मेडिकलको भाषामा मोसन सिक्नेस भनिन्छ। यात्रुको आँखाले देखेको दृश्य र यात्रुको भित्रि कानले गरेको महशुस फरक हुनाले दिमागमा मिश्रित सन्देश जानाले यस्तो समस्या उत्पन्न हुनजान्छ । यात्रामा वान्ता हुने समस्याबाट बच्न यसो गर्नुहोस्ः -यात्रा गर्नु पुर्व धेरै चिल्लो खाना,धुम्रपान तथा मध्यपान नगर्ने-हवाइजहाजको पखेटानेरको सिटमा बस्ने, गाडिको अगाडिको सिटमा बस्ने, पानिजहाजको तलको मध्यभागमा बस्ने-सकेसम्म यात्रा गरिरहेको दिशा भन्दा फरक दिशामा फर्केर नबस्ने-मिलेसम्म झ्याल खोलेर बाहिरको चिसो हावा ग्रहण गर्ने -वान्तासम्बन्धी कुनैपनि कुर
डेंगुको उपचारमा मेवाको पातको रस अमृत समान, यसरि बनाउनुहोस।

डेंगुको उपचारमा मेवाको पातको रस अमृत समान, यसरि बनाउनुहोस।

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
अहिले डेंगुको महामरी देशभर नै छ। तीन महिनायता चार हजार बढी मानिस यसबाट प्रभावित भइसकेका छन्। डेंगु एक प्रकारको ज्वरो हो। यो लामखुट्टेको टोकाइबाट सर्ने संक्रामक रोग हो। डेंगुको भाइरसद्वारा संक्रमित ‘एडिस एजिप्टाई’ जातको पोथी लामखुट्टेले यो रोग सार्छ। यो रोग सार्ने लामखुट्टे ग्रामीण क्षेत्रभन्दा शहरी क्षेत्रमा बढी पाइन्छ। डेंगु ज्वरोको मुख्य लक्षण एक्कासी उच्च ज्वरो आउनु। यो ज्वरो पाँचदेखि सात दिनसम्म रहन सक्छ । ज्वरोका साथै यी लक्षणहरू पनि देखा पर्छन्, असाध्यै टाउको दुख्ने, आँखाको गेडी तथा आँखाको पछिल्लो भाग दुख्ने, ढाड र जोर्नी तथा मांसापेशी दुख्ने, शरीरमा बिमिरा आउने, वाकवाकी लाग्ने, पेट दुख्ने, नाक वा गिजाबाट रगत बग्ने, रक्तश्राव हुने वा शरीरमा रगत जमेको दागहरू देखापर्ने, बेहोश हुने आदि लक्षणहरू पनि देखा पर्न सक्छ । मेवाकाे पातकाे रसद्वारा उपचार मेवाको पातको रसको फाइदाकोबारेम
सुगर, युरिक एसिड, मिर्गौलाका समस्या छन् भने अमला यसरि खास्नुहोस निको हुन्छ !

सुगर, युरिक एसिड, मिर्गौलाका समस्या छन् भने अमला यसरि खास्नुहोस निको हुन्छ !

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
अमला प्रकृतिले दिएको अमूल्य उपहार हो । यसमा प्रशस्त मात्रामा भिटामिन सी पाइन्छ । अमला खानाले आँखाको शक्ति बढ्छ । रोचक त के छ भने साना बालबालिकालाई झाडापखाला लागेका बेला यो खुवाउँदा सोको नियन्त्रणसमेत गर्छ । आयुर्वेदिक दृष्टिकोणले पनि अमलाको महत्व धेरै छ । अमलामा रहेको तत्वले दिमाग तेज बनाउँछ । त्यसैगरी छालाका कतिपय समस्यालाई पनि हटाउँछ । –अमलाले कपाललाई पनि निकै फाइदा पुर्याउँछ । यसले कपाललाई बाक्लो, कालो र चम्किलो बनाउँछ । यसले कपाललाई टुक्रनबाट रोक्छ । अमला खानुका साथै कपालमा कुटेर लगाउनाले पनि कपाल राम्रो हुन्छ । –अमलाले आँखाको ज्योति बढाउन मद्दत गर्छ । अमलाको नियमित सेवनले रतन्धो हुन दिँदैन । अमलाको जुसमा थोरै मह मिसाएर पिउनाले आँखालाई एकदमै फाइदा पुग्ने गर्छ । –रोग प्रतिरक्षात्मक प्रणाली मजबुत बनाउँछ । –अमलामा क्याल्सियम, प्रोटिन, भिटामिन, मिनरल्स लगायतका विभिन्न पोषक तत्वहरु
खुर्सानीले रोक्न सक्छ फोक्सोको क्यान्सर ,आफू पनि जानाै र शेयर गरि अरुलाई नि जानकारी पुर्‍याऊ

खुर्सानीले रोक्न सक्छ फोक्सोको क्यान्सर ,आफू पनि जानाै र शेयर गरि अरुलाई नि जानकारी पुर्‍याऊ

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
ज्यादा अमिलो, पिरो, चिल्लो खाना स्वास्थ्यका लागि राम्रो हुदैन तर नियमित केही मात्रामा खुर्सानी सेवनका भने अनेक फाइदा गर्ने गर्छ ।खुर्सानीले खानाको स्वाद मात्र बढाउँदैन, शरीरको वजन घटाउनेदेखि मुटुमम्बन्धी रोग र पिनासमा यो लाभदायक रहेकाे छ ।हरियो खुर्सानीले पुरुषमा प्रोस्टेट क्यान्सरको खतरा घटाउने गर्दछ । खुर्सानीमा एन्टी–अक्सिडेन्ट भरपूर पाइन्छ, जुन स्वास्थ्यका लागि ज्यादै लाभदायक रहने गर्छ र रक्तसञ्चारमा पनि खुर्सानीले मद्दत गर्ने गर्छ । हालै भएकाे एक अध्ययनले त खुर्सानीको महत्व अझ भारी देखाएको छ । हालै ‘एक्सपेरिमेन्टल बायोलोजी’मा प्रकाशित अध्ययन रिपोर्टले खुर्सानीले फोक्सोको क्यान्सर फैलनबाट रोक्ने दाबी समेत गरेको छ ।रिपोर्टअनुसार, खुर्सानीमा पाइने ‘क्याप्साइसिन’ले फोक्सोको क्यान्सर रोकथाममा मद्दत गर्छ र बढ्दो प्रदूषण, धुम्रपान तथा अव्यवस्थित जीवनशैलीका कारण महिला तथा पुरुष दुवैमा फोक्
तीते करेलाको फाईदाहरु तथा बेफाईदाहरु ! कसले खान हुन्छ कसले हुँदैन जानी राखौं

तीते करेलाको फाईदाहरु तथा बेफाईदाहरु ! कसले खान हुन्छ कसले हुँदैन जानी राखौं

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
खादा तितो भएकाले नै धेरैले खान मन नपराउने तरकारीको रुपामा प्रयोग गर्ने तिते करेलाको फाइदा, बेफाइदाहरु लगायत कस्ता व्यक्तिहरुका लागि गुणकारी हुन्छ र कस्तालाई हानिकारक हुन्छ भन्ने बारेमा चर्चा गरौ। तीते करेलाको फाईदाहरु – खानामा रुचि बढाउँछ ।– तीतेकरेलाको पात पिसेर लेप बनाएर लगाएमा छालाको सङ्क्रमण, चिलाउने खटिरा, घाउ आदिलाई हटाउँछ ।– खाएको कुरा राम्ररी पचाउँछ ।– पेटसफा राख्दछ ।– कब्जियत हुन दिँदैन ।– पेटसम्बन्धी विभिन्न रोगजस्तै, ग्याष्ट्रिक, अल्सर आदिलाई कम गर्दै लैजान्छ । – रगत शुद्धीकरण गरी सफा राख्न मद्दत गर्छ ।– मधुमेह रोगीले तीतेकरेलाको धूलो बिहानबेलुका एक एक चम्चा खाइदिएमा यसले इन्सुलिनको काम गर्छ ।– यसले छाला सम्बन्धी विभिन्न रोगजस्तै यस्तै हात खुट्टाका जोर्नी दुख्ने वा बाथ रोग भएको, पिसाब पोल्ने, पत्थर भएका, अम्लपित्त, हैजाजस्ता रोगमा करेलाको सेवनबाट फाइदा गर्छ । – तीतेक
छोटो समयमानै सुनौलो चमक ल्याई अनुहार सुन्दर बनाउने सरल बिधि ! घरमा गर्नुहोस् यस्तो उपाय !

छोटो समयमानै सुनौलो चमक ल्याई अनुहार सुन्दर बनाउने सरल बिधि ! घरमा गर्नुहोस् यस्तो उपाय !

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
एजेन्सी – सबैजना अनुहारको दाग , खटिरालाई हटाई सुन्दर अनुहार बनाउन चाहन्छन् । तपाईं पनि पक्कै पनि राम्रो विधिको खोजमा हुनुहुन्छ होला ? यसो हो भने चिन्ता नलिनुहोस् । आज हामी तपार्इंलाई २० मिनेटमै अनुहारलाई आकर्षक बनाई सुनौलो चमक ल्याउने बिधिबारे जानकारी दिन्छौं। १) सबैभन्दा पहिला गुलाब जललाई कपासमा हालेर अनुहारलाई सफा गर्नुहोस् ।२) आधी गोलभेडामा थोरै चिनीलाई छर्कनुहोस् । त्यसपछि यसलाई २–३ मिनेटसम्म अनुहारमा दल्नुहोस् । यसले तपाईंको मरेको छालाको तहलाई अनुहारबाट हटाउन मद्धत गर्दछ ।३) त्यसपछि २ चम्चा गोलभेडाको जुसमा २ चम्चा घ्युकुमारीको रस तथा थोरै तेल र भिटामिन ई हालेर राम्ररी मिसाउनुहोस् । र यस मिश्रणले अनुहारमा ५ मिनेटसम्म मालिस गर्नुहोस् । ४) त्यसपछि २ चम्चा चामलको पिठोमा २ चम्चा गोलभेडाको रस र थोरै थोपा कागतीको रसलाई मिसानउनुहोस् । यदि धेरै बाक्लो मिश्रण बनेमा यसमा थोरै गुलाबजललाई पन